Caminar al aire libre es una manera fácil y divertida de aliviar el dolor físico mientras mejora su estado de ánimo. El ejercicio regular mantiene las articulaciones en movimiento, lo que ayuda a reducir el dolor. El ejercicio hace que su cuerpo produzca hormonas para “sentirse bien” llamadas endorfinas que reducen su percepción del dolor. … Read more
Su cuello está formado por vértebras que se extienden desde el cráneo hasta la parte superior del torso. Los discos cervicales absorben el impacto entre los huesos. Los huesos, ligamentos y músculos del cuello sostienen la cabeza y permiten el movimiento. Cualquier anormalidad, inflamación o lesión puede causar dolor o rigidez en el cuello. Muchas … Read more
Los atletas adolescentes a menudo tienen cuerpos fuertes y saludables que resisten las lesiones con facilidad. Sin embargo, el dolor de espalda sigue siendo un problema común en la vida de muchos atletas adolescentes y puede indicar un problema más serio. Por lo tanto, los padres de atletas adolescentes necesitan saber qué problemas se relacionan … Read more
Cuando unos pocos días de dolor de espalda se convierten en semanas o meses, podría significar que está lidiando con algo más que una molestia menor. El dolor de espalda parece afectar cada área de su vida. No se da cuenta de cuánto usa su espalda hasta que comienza a sentir dolor incluso en las … Read more
Cuando un nervio falla o se irrita regularmente, puede terminar causando dolor crónico. Cuando esto sucede, debe sincronizarse con un especialista en dolor crónico y descubrir el mejor método de tratamiento. Para algunos pacientes que no han tenido éxito a través de otros medios conservadores, un bloqueo nervioso podría resultar un tratamiento muy eficaz. En … Read more
A medida que aumentan las temperaturas globales, los veranos se vuelven más calurosos. Los golpes de calor son cada vez más comunes día a día. Debido a estas circunstancias, cada vez más personas se enfrentan a dolores de cabeza inducidos por el calor. Las temperaturas ya no son lo que eran, y el porcentaje de … Read more
Dado que los quiroprácticos y los fisioterapeutas a menudo tratan condiciones y áreas del cuerpo similares, muchos pacientes no entienden si existe una diferencia. Esto puede llevarlos a tomar una decisión equivocada sobre a quién deben visitar y cuándo. Si bien tanto los quiroprácticos como los fisioterapeutas comparten características sorprendentemente superpuestas, existen algunas diferencias clave … Read more
La respiración profunda y lenta (DSB) es un componente de muchas técnicas de relajación, como el yoga y la atención plena. ¿Qué es la respiración profunda? ¿Cómo ayuda la respiración profunda con el dolor? Ejercicios de respiración profunda Enfoque simple para encontrar algo de alivio del dolor La respiración profunda y lenta (DSB) es un … Read more
El dolor es algo que todos hemos experimentado. Para la mayoría de las personas, es parte de nuestro sistema sensorial, de la misma manera que tocamos, olemos, vemos y escuchamos. También experimentamos el dolor como respuesta a estímulos tanto internos como externos. Este dolor nos dice algo. Dolor agudo, dolor ardiente, dolor sordo, dolor punzante, … Read more
Lo has escuchado toda tu vida: Bebe agua, un mínimo de ocho vasos al día. Ya sea que tu madre, el instructor o el profesional médico te hayan dicho esto, resulta que estaban en lo cierto. Además de hacerte sentir mejor de pies a cabeza, el agua puede ayudar a eliminar el dolor de espalda. … Read more