Natación y terapia acuática para el dolor de espalda: beneficios y mejores prácticas

Cuando se trata de encontrar formas efectivas y de bajo impacto para controlar y aliviar el dolor de espalda, la natación y la terapia acuática se han convertido en opciones populares. La flotabilidad y la resistencia del agua proporcionan un entorno único para ejercitar y rehabilitar la espalda. En este artículo, exploraremos los beneficios de … Read more

Explorando la fisioterapia para el dolor lumbar

El dolor de espalda baja es una de las molestias físicas más comunes entre los estadounidenses. Casi el 40 por ciento de los adultos informan algún tipo de dolor lumbar en los últimos tres meses, en comparación con aproximadamente el 36 por ciento de dolor en las extremidades inferiores y el 30 por ciento de … Read more

Manejo del dolor de espalda durante su período: consejos para el alivio y la comodidad

El dolor de espalda durante la menstruación es un problema común que enfrentan muchas mujeres. La combinación de cambios hormonales y tensión muscular puede contribuir al malestar y afectar las actividades diarias. Si está buscando formas de controlar el dolor de espalda durante su período, este artículo brinda consejos prácticos y estrategias para ayudarla a … Read more

Tratamiento del dolor de fractura por compresión espinal

A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven más débiles y, como el peso que deben soportar sigue siendo relativamente el mismo, pueden desmoronarse por la presión. El efecto de esta presión sobre la columna vertebral se conoce como fracturas por compresión espinal, una condición dolorosa que deteriora la postura y causa dificultades para caminar. … Read more

Tratamiento de la osteoporosis

Manejo del dolor causado por una fractura por compresión espinal Si tiene osteoporosis, puede sufrir dolor debido a una fractura vertebral. Aunque algunas personas sienten poco o ningún dolor por una fractura de columna, otras personas experimentan un dolor intenso que continúa incluso después de que la fractura sane. Pero no es necesario que sufras … Read more

Mostrar gratitud puede ayudar a controlar los síntomas del dolor crónico

Si experimentamos una pérdida o tristeza, a menudo nos lleva a canalizar nuestros pensamientos hacia adentro y a estar agradecidos por las cosas que tenemos. Este sentimiento de gratitud puede ser un sentimiento increíblemente poderoso, tanto que los investigadores quieren ver si expresar sentimientos de agradecimiento podría tener un impacto en nuestra salud física y … Read more

Cómo curar las fracturas por estrés

Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en los huesos que ocurren debido al estrés repetitivo o al uso excesivo. Estas fracturas suelen afectar a los huesos que soportan peso, como la tibia (espinilla), los metatarsianos (huesos del pie) o el calcáneo (hueso del talón). ellos dan cuenta de 20% de todas las lesiones de … Read more