Últimamente, he estado pensando mucho sobre lo que constituye la fuerza.
A través de escuchar mis propias experiencias y explorar formas de integrar mi historia de traumas y mis debilidades estos últimos meses.
Al compartir mis experiencias con mi esposo Sean y queridos amigos.
Mediante la negociación de una nueva amistad.
A través de prácticas de atención plena y leyendo palabras sabias de personas como Thich Nhat Hanh, Pema Chodron, Moshe Feldenkrais y otros…
he estado reflexionando…
Y he llegado a establecer conexiones entre la naturaleza de la fuerza, el coraje, el amor y la comprensión.
Se dice que el verdadero amor solo es posible con comprensión. Y esa comprensión sólo llega con la escucha, la verdadera escucha.
También se ha dicho que sólo se puede amar a otro en la medida en que uno se ama a sí mismo.
Entonces se seguiría que el verdadero amor sólo es posible cuando uno llega a comprenderse a sí mismo.
Pero creo que donde nos obsesionamos es en TRATAR de entender, a uno mismo o al otro oa la vida misma.
Creo que una vez que empezamos a TRATAR de entender, de averiguarlo o de que alguien se dé cuenta, ya no estamos escuchando. Y sin escuchar nunca llegaremos a comprender.
Escuchar requiere que renuncie a todo esfuerzo por algo; que libero expectación; que me abro al momento en toda su riqueza tal como es; que no estoy tratando de arreglar o descifrar o resolver o aconsejar… Y que no estoy preocupado por las implicaciones para mí: lo que debo o no debo hacer o decir o lo que todo eso significa para mí.
Escuchar requiere estar con lo que es, no con lo que me gustaría o lo que imagino que debería ser.
Aprender a escuchar ha sido una de las habilidades más grandes y valiosas que estoy aprendiendo.
Escuchar, rendirse y estar presente en el momento tal como es requiere coraje porque no sabes que lo que experimentarás es lo que te gustaría o esperas experimentar. Puede que no sea agradable. Puede haber dolor e incomodidad. Habrá incertidumbre y ambigüedad.
Porque la vida, uno mismo, otro no es algo que se pueda entender, es decir, descifrar de una vez por todas. La vida, uno mismo, otro es un proceso, un proceso constante, en evolución, en desarrollo, incesante.
No soy yo como algo existente para ser captado y entendido como algo fijo y completo, todo resuelto. Ni para mí, ni para nadie más.
La vida tampoco.
Esto puede hacer que la gente se sienta muy incómoda. Nada es estable. Todo está cambiando. Nada puede ser “descifrado” en este sentido.
La vida, yo mismo, otro, todo es misterio. No es un rompecabezas por resolver. Pero un misterio para ser vivido y experimentado.
Vivir con este nivel de comprensión y estar dispuesto a simplemente ser…
Ser sólo.
Y escucha.
Escuche de verdad.
Nada de “tratar” de “obtener” algo, alguien, la vida, todo resuelto. No se puede hacer de todos modos. Sólo puede suceder cuando se escucha. Sólo puede suceder por el simple hecho de ser. Sólo. Ser. Abierto. Y. Presente.
Seamos realistas, esto requiere coraje. Actuar con coraje genera fortaleza.
Escuchando. Siendo. Actuar con valentía. Desarrolla “resiliencia al malestar” como dice Pema Chodron. Desarrolla más fuerza.
Y maravillosamente, maravillosamente, misteriosamente, entonces crece la comprensión. Y con comprensión, amor. Amor a uno mismo, a la vida, al otro. ¡Qué hermoso es eso!
Y, ¡es extraordinariamente simple! ¡Sí, sencillo! Por supuesto, esto no significa que sea fácil. Pero es verdaderamente sencillo. Y cuanto más se practica, más simple se vuelve y, a menudo, ¡más fácil también!
Quizás algo sorprendente, a medida que crece mi capacidad de amar y experimentar alegría, asombro y asombro, he notado a veces que esto también requiere fuerza. A veces, las experiencias de profundo amor, alegría, asombro y asombro pueden ser tan masivas que, sin fuerza, la experiencia puede abrumar.
Mi querido esposo y mis amigos más cercanos viven esto. Ellos no TRATAN de descifrarme todo. Ellos son solo ellos mismos, como pueden ser, permitiéndome simplemente ser. No hay necesidad de INTENTAR averiguar nada. Y yo, en la medida de mis posibilidades, les permito ser como son.
Cuando hacemos esto juntos, permitimos esto, me parece que lo que nos estamos permitiendo es que cada uno crezca más plenamente en nuestro potencial, un potencial sin ego. ¡De esta manera, nos ayudamos unos a otros a traer nuestros dones al mundo sin enredar nuestra mierda! Al menos, no tan a menudo ni tan nudoso 😉.
Es maravilloso ser entendido. Pero con toda honestidad, no puedo decir que me comprenda completamente, y mucho menos a mi esposo (a quien amo mucho). Tampoco puedo decir que mi esposo me entienda completamente. Pero, volvemos una y otra vez a escuchar y permitirnos simplemente ser. Y así, crecemos en la comprensión del otro y crece el amor.
Es lo mismo con mis amigos. me doy cuenta que no necesitar ellos para tratar de “entenderme”…
Lo que yo desear es que estén conmigo mientras están siendo ellos mismos. Simplemente nos escuchamos unos a otros. No se trata solo de las palabras que decimos. Simplemente “simplemente estamos” en presencia de los demás. Ser sólo. Presente. ¡Simple!
He llegado a confiar en que este tipo de escuchar con bondad amorosa conducirá a una comprensión más profunda. No necesito “intentar” o “cavar profundo”. Y ellos tampoco. Ser sólo. Presente. Escuche profundamente. Vive de todo corazón. Simple.
Y no digo que no pueda ser bastante horrible ser malinterpretado. Pero me estoy dando cuenta de que la incomprensión proviene de la falta de escucha y de ser.
Por supuesto, ninguno de nosotros vive esto incesantemente y sin falta. Pero en general, tengo mucha suerte de tener a Sean y buenos amigos que parecen entender y vivir esto, más o menos, conscientemente o no. ¡Y es un regalo! Tener personas en mi vida que tengan el coraje de simplemente ser, y que me permitan simplemente ser, y no tratar de arreglar, descifrar o hacer nada más complicado de lo que es. En lugar de simplemente mantener el espacio unido, sí, ¡un regalo!
¿Qué tiene que ver esto con el Método FeldenkraisⓇ?
Creo que esto es lo que Moshe Feldenkrais estaba transmitiendo al enseñar a los practicantes en formación: aprender a escuchar de una manera que no tuviera nada que ver con arreglar a nadie, sino ayudar a otros a descubrirse a sí mismos permitiéndoles sentir lo que son ellos mismos. hacer, no lo que está haciendo el practicante. Como con todo lo demás en mi vida, este es un aprendizaje constante. No lo tengo todo resuelto como practicante ;-). Pero hago lo que puedo para vivirlo…
Cuando lo hago Conciencia a través del movimientoⓇ para mí, esto es lo que creo que estoy invitado a aprender a hacer más y mejor: escuchar, abrirme, ser consciente y aceptar lo que me encuentro haciendo, incluso si no es lo que me gustaría encontrar. yo mismo haciendo. Es la escucha lo que es clave. Sólo entonces puedo obtener comprensión.
“Tratar” de comprender socava la escucha. “Intentar” hacer un movimiento “bien” no es escuchar. “Intentar” no es estar abierto al momento tal como es. “Tratar” de “arreglarme” a mí mismo es no escuchar lo que realmente estoy haciendo.
Permitirme ser y estar abierto, muy abierto y sin pretensiones a lo que surja: esto es escuchar en profundidad. Esto conduce a la comprensión. Esto conduce a una organización mejor, más simple y armoniosa. Actúo en el mundo con mayor claridad y sencillez.
De nuevo, ¡esto no es algo que viva incesante e indefectiblemente! Estoy aprendiendo, viviendo, experimentando, escuchando, y así, entendiendo más todo el tiempo.
La comprensión permite que florezca el amor. Entendiéndome y amándome a mí mismo, crezco en mi capacidad de amar a los demás ya la vida tal como es. Todo esto porque estoy aprendiendo a escuchar. Ser sólo. Presente.
Loco pero cierto. Esta conexión entre el Método Feldenkrais, aprender a escuchar y ser y volverme más amoroso y comprensivo conmigo mismo, con la vida y con el mundo es lo que mantiene este trabajo vivo, precioso y atractivo para mí. Y espero, a mis alumnos.