Un procedimiento de reemplazo de articulación puede ayudarlo a volver a moverse sin dolor y mejorar significativamente su calidad de vida, pero estas mejoras no sucederán por accidente. El reemplazo articular es un gran trauma para su cuerpo, y si no trabaja duro para ayudar a que su cuerpo sane después de la operación, la incomodidad e incluso el dolor pueden persistir. Nadie quiere someterse a un procedimiento de reemplazo articular solo para quedarse con dolor crónico, por lo que debe ser proactivo durante su recuperación.
A continuación, analizamos más de cerca cómo puede trabajar para prevenir el dolor crónico después de un procedimiento de reemplazo de articulación.
Prevención del dolor después de la cirugía de reemplazo articular
No importa si acude al mejor cirujano de reemplazo articular del mundo; si espera permanecer en cama durante meses y recuperarse por completo, lo más probable es que se quede con molestias o dolor crónico. Entonces, ¿qué debería estar haciendo durante su recuperación? Si bien su curso específico de tratamiento será implementado por su cirujano tratante, es probable que le recomienden algunas de las siguientes técnicas.
1. Movimiento temprano – Como mencionamos anteriormente, querrá seguir el plan de atención establecido por su médico tratante, pero en muchos procedimientos de reemplazo de articulaciones, el paciente realiza algunos ejercicios de movimiento temprano. Estos no serán nada que su nueva articulación no pueda manejar, pero estos ejercicios son imprescindibles para mejorar su circulación y establecer un rango de movimiento cómodo. Puede que no sea cómodo, pero valdrá la pena. El movimiento temprano es esencial para ayudar a que la nueva articulación se acostumbre a los patrones de movimiento normales.
2. Fisioterapia – Lo mejor que puede hacer para ayudar a que su articulación se vuelva más fuerte y funcional es darlo todo durante sus sesiones de fisioterapia. Si no se esfuerza, su articulación no se volverá tan fuerte como sea posible, y lo mismo puede decirse si detiene sus ejercicios de PT antes de tiempo. Hasta que obtenga la autorización completa para detener sus ejercicios, asegúrese de ir a sus sesiones en persona y hacer todas sus rutinas en el hogar.
3. Cuida tus restricciones – Los primeros dos puntos hablan de esforzar tu cuerpo físicamente, pero también es importante permanecer dentro de tus restricciones. Si se sale de sus restricciones o trata de regresar al trabajo o a ciertas actividades físicas antes de que se haya curado lo suficiente, se está abriendo a un contratiempo y eso puede aumentar su probabilidad de dolor crónico. Si cree que está progresando mucho y desea asumir un mayor desafío físico, asegúrese de obtener la autorización de su médico.
4. Sea consciente de los signos de complicaciones – Aunque las infecciones son raras, ocurren y eso puede afectar en gran medida la estabilidad y la salud general de su nueva articulación. Mantenga limpio el sitio de la incisión y cambie los vendajes según lo recomiende su médico. Si nota líquido descolorido, secreción maloliente o el sitio de la incisión está caliente, informe a su médico, ya que estos son los primeros signos de advertencia de una infección.
5. Concéntrese en su dieta y salud del sueño – Su dieta lo ayudará a obtener los nutrientes adecuados para ayudar en la recuperación, y el sueño es un momento importante para la curación de los tejidos. Sea consciente de los alimentos y líquidos que está poniendo en su cuerpo, y esfuércese por tener un sueño saludable cada noche. Conciliar el sueño y permanecer dormido después de un procedimiento de reemplazo articular no siempre será fácil, pero si desarrolla hábitos de sueño saludables y trata de acostarse y despertarse a la misma hora todos los días, puede ayudar a crear un ambiente ideal para la curación. y prevención del dolor crónico.
Tenga en cuenta estos consejos, y si desea ayuda adicional para combatir el dolor crónico después de una lesión o cirugía, comuníquese hoy con el Dr. Cohn y su equipo al (952) 738-4580.