Nuestras articulaciones soportan una carga pesada, conectando todos nuestros esqueletos y permitiendo que nuestros cuerpos se muevan de muchas maneras. Por eso es tan común comenzar a sentir dolor e incomodidad en muchos de ellos, especialmente a medida que envejecemos.
Confiar en cosas como medicamentos de venta libre está bien para aliviar el dolor articular a corto plazo, pero tomarlos todo el tiempo y no hacer nada más para tratar de abordar la inflamación y el dolor no hará que el dolor desaparezca. Y después de todo, ese es el objetivo final, ¿verdad?
¿Qué causa el dolor en las articulaciones?
Hay muchas condiciones diferentes que pueden provocar dolor crónico en las articulaciones, que incluyen:
- Osteoartritis
- Artritis Reumatoide
- Bursitis
- Gota
- distensiones musculares
- Esguinces de ligamentos
Lo principal que la mayoría de estas condiciones tienen en común es que conducen a la inflamación. Las articulaciones inflamadas también pueden sentirse calientes e hinchadas y, en algunos casos, la piel que las recubre puede incluso enrojecerse.
El dolor en las articulaciones a veces puede ser un síntoma de otras enfermedades, como una infección viral, y aunque esto puede ser extremadamente incómodo, a menudo es de corta duración.
Cómo tratar el dolor articular
Cualquiera que sea la causa del dolor en las articulaciones, en la mayoría de los casos se puede controlar de manera efectiva en el hogar a través de medicamentos, ejercicio y fisioterapia. Los principales medicamentos que se deben tomar son los medicamentos conocidos como antiinflamatorios no esteroideos (NSAID, por sus siglas en inglés), que incluyen aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno sódico (Aleve), y todos pueden proporcionar un alivio temporal del dolor articular.
Otras formas de tratar el dolor articular en el hogar incluyen:
- Terapia de frío y calor: Aplique hielo o una almohadilla térmica en las articulaciones doloridas durante 15 a 20 minutos varias veces al día para aliviar el dolor y la hinchazón. Comience con hielo, luego, después de un día más o menos, cambie a calor.
- Descansar: Tomar un descanso, especialmente de las actividades de alto impacto que pueden causarle dolor y provocar más inflamación. Recuerde que después de que desaparezca la inflamación inicial, deberá fortalecer la articulación afectada mediante el ejercicio; el paso de reposo no debería durar más de unos pocos días.
- Suplementos: También puede intentar tomar suplementos, incluidos los medicamentos con glucosamina y condroitina. El sulfato de glucosamina puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones, sin embargo, no hay mucha evidencia de que disminuya la inflamación.
- Perder peso: El dolor articular es más común en personas con sobrepeso, y perder un poco puede ayudar a aliviar parte de la presión sobre las articulaciones. Nuestros médicos pueden ayudarlo a elaborar un plan de ejercicios que sea mejor para usted, pero si desea comenzar de inmediato, nadar y andar en bicicleta son dos de las mejores formas de ejercitarse sin ejercer mucha presión sobre sus articulaciones.
Quantum Pain and Sports Medicine puede ayudar con el dolor articular
Ya sea que sufra de dolor articular crónico como resultado del envejecimiento, o si tiene una lesión deportiva que le causa dolor agudo, queremos ayudarlo. Nuestros especialistas en manejo intervencionista del dolor son expertos en el diagnóstico y tratamiento de todo tipo de dolor y lesiones.
Adoptamos un enfoque holístico para el manejo del dolor que tiene como objetivo abordar todas las facetas de su salud y bienestar. Esto significa elaborar un plan de dieta personalizado que incorpore específicamente alimentos antiinflamatorios, diseñar un plan de ejercicio personalizado que se adapte a su edad y nivel de actividad, y recomendar otras terapias y tratamientos que pueden ayudar a reducir o eliminar su dolor.
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