¿Alguna vez ha sentido dolor en la base de la columna? Es posible que haya pensado que se debe a estar sentado durante demasiado tiempo, tal vez durante un viaje o durante un largo día de trabajo. Si bien esa causa del dolor ciertamente es posible, también podría estar sufriendo de coccigodinia o dolor en el coxis. Esta condición es más probable si también siente dolores agudos en el área mientras está de pie o se mueve.
La coccigodinia es más que una mera molestia. Es, de hecho, una condición tratable. Obtenga más información sobre el dolor de cóccix y lo que debe hacer al respecto.
La coccigodinia es un dolor localizado del cóccix. Conocido coloquialmente como coxis, el cóccix es un hueso triangular que se asemeja a una cola en la base de la columna vertebral. Cinco vértebras coccígeas forman el cóccix. Justo encima del cóccix se encuentra el sacro, un triángulo mucho más grande al que se fusiona el cóccix.
El sacro y el cóccix son estructuras que soportan peso de la columna vertebral. El cóccix soporta específicamente tu peso mientras estás sentado. Recostarse hacia atrás mientras está sentado aumenta la presión sobre el cóccix, mientras que permanecer erguido alivia la presión. Los tendones, ligamentos y músculos se unen al cóccix, y el hueso es el punto de inserción de algunos de los músculos del piso pélvico.
El dolor lumbar puede ser uno de los tipos de dolor más comunes que sienten las personas. Si bien el dolor lumbar es común, también puede sufrir dolor específicamente en el cóccix.
La lesión es una causa común de coccigodinia. Es posible que se haya caído sobre sus nalgas y pensó que el tejido lo salvó de una lesión real. Sin embargo, el cóccix puede haber sido el más afectado por la caída. El cóccix puede lesionarse o incluso fracturarse por un golpe, especialmente durante los deportes de contacto. Incluso sentarse en una superficie dura durante un tiempo prolongado puede causar dolor en el coxis.
Lastimarse durante el deporte no es la única forma en que su cóccix puede lesionarse. Si eres remero o ciclista, puedes desarrollar una lesión por esfuerzo repetitivo. El dolor se desarrolla cuando ejerce tensión sobre los músculos y ligamentos alrededor del cóccix por el acto de inclinarse hacia adelante repetidamente y durante períodos prolongados de tiempo.
Una causa común de coccigodinia más adelante en la vida es
enfermedad degenerativa de las articulaciones. Con el tiempo, el cartílago que sostiene el cóccix en su lugar puede desgastarse. Cuando el coxis ya no tenga este sistema de soporte, sentirá dolor.
Finalmente, una causa que atañe únicamente a la mujer es el parto. Como parte del proceso de parto, el cóccix se vuelve flexible al final del embarazo. La mayor flexibilidad permite que el coxis se mueva fuera del camino durante el parto. Sin embargo, los músculos y ligamentos alrededor del cóccix pueden tensarse, causando el dolor de la coccigodinia.
Muy a menudo, la coccigodinia desaparecerá por sí sola siempre que cuide el área afectada. A continuación se presentan algunos consejos para aliviar el dolor:
- Use un cojín en forma de dona cuando esté sentado.
- Evite sentarse en superficies duras.
- Evite inclinarse hacia atrás mientras está sentado: inclínese lo suficiente hacia adelante para alejar el peso del coxis.
- Levántese regularmente y camine para evitar ejercer presión prolongada sobre el área del coxis.
Si la coccigodinia es el resultado de una lesión, alterne la aplicación de compresas frías y calientes en el área. Asimismo, si siente más dolor durante la eliminación de desechos, considere tomar laxantes para aliviar la presión. También puede modificar su dieta para incluir alimentos ricos en fibra para ablandar las heces.
Debe consultar a un médico si la coccigodinia persiste durante más de unas pocas semanas. Es posible que deba someterse a fisioterapia para fortalecer los músculos alrededor del cóccix. Un fisioterapeuta puede aconsejarle sobre ejercicios para ayudar a corregir su postura.
Si la coccigodinia persiste, su médico podría recomendarle recibir inyecciones o someterse a una cirugía. Las inyecciones pueden incluir medicamentos antiinflamatorios, como los corticosteroides, que reducen la inflamación y pueden reducir drásticamente el dolor. También pueden usar bloqueadores de nervios, que anestesian el área. La cirugía es el último recurso.
No sufras de coccigodinia. Busque consejo médico sobre cómo aliviar el dolor. Deje que los médicos de Especialistas en Manejo del Dolor especifiquen un plan de tratamiento para su dolor de cóccix.