¿Experimenta un dolor menor cuando está sentado?
Imagínese pasar todo el día viendo Netflix y relajándose en casa, solo para darse cuenta de que le duele la espalda cuando está sentado en el sofá y que el dolor empeora cuando se levanta. Entonces, si has estado descansando todo el día, ¿por qué te duele tanto la espalda baja?
En este blog, repasaremos las posibles causas del dolor lumbar al sentarse. Siga leyendo para conocer su condición; sin embargo, ¡asegúrese de consultar a un profesional para el tratamiento del dolor lumbar!
Razones por las que su dolor lumbar empeora cuando está sentado
Aquí hay algunas razones potenciales por las que tiene dolor de espalda cuando se sienta:
- Ciática: El nervio ciático baja por la base de la columna y llega a la parte posterior de las piernas. Cuando ocurren factores como un espolón óseo en la columna, el nervio se altera y causa dolor. Puede experimentar una sensación de dolor sordo o una sensación similar a una descarga eléctrica en un lado.
- Hernia de disco: La incomodidad o el dolor en la parte inferior de la espalda se encuentran entre los principales signos de una hernia de disco, que ocurre cuando la presión sobre el disco lo empuja fuera de su forma habitual. En consecuencia, esto tensa la médula espinal y los nervios, lo que produce entumecimiento y dolor.
- Contractura muscular: También conocida como distensión lumbar, se produce una distensión muscular en la parte inferior de la espalda debido a un estiramiento excesivo o una torsión excesiva de la espalda. El dolor puede irradiarse hacia las nalgas, lo que provoca rigidez en la espalda y restringe los movimientos.
- Postura: Un contribuyente importante a su dolor de espalda baja es la forma en que se sienta. Sí, una mala postura, como encorvarse hacia adelante o inclinarse demasiado hacia atrás, puede provocar molestias. Incluso si la mala postura no es la razón del dolor lumbar al sentarse, ciertamente lo empeora.
- Músculos centrales débiles: Los músculos de la espalda, las caderas, el abdomen y los glúteos forman los músculos centrales y, si están débiles, es posible que experimente molestias. Cuando no está en forma, sus músculos centrales no soportarán la columna vertebral. Puede mejorar su dolor de espalda baja cuando está sentado con la ayuda de estiramientos y ejercicios aeróbicos.
- Enfermedad degenerativa del disco: Los discos presentes entre los huesos en la parte inferior de la columna se dañan y pueden provocar una enfermedad degenerativa del disco. Además, en algunos casos, el anillo fibroso se rompe y el disco no se recupera por sí solo después de eso.
¿Cómo solucionar el dolor de espalda por estar sentado?
Con la ayuda de remedios caseros y tratamientos médicos, puedes despedirte del dolor lumbar al sentarte. Aquí hay algunos tratamientos para esta condición:
- Opte por un escritorio de diseño ergonómico o un escritorio de pie para cambiar su posición.
- Aplique compresas frías durante 20 minutos cada hora más o menos para reducir la inflamación.
- Cuando se controla la inflamación, puede beneficiarse de las almohadillas térmicas, ya que restablecen el flujo de sangre a la espalda.
- Ve por el yoga.
- Fisioterapia para fortalecer los músculos.
- Acupuntura o terapia con láser para aliviar el dolor sin cirugía.
- Medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica.
¿Que sigue?
En conclusión, puede desarrollar dolor lumbar al sentarse debido a múltiples razones. Por lo tanto, siempre es mejor visitar a un médico para deshacerse de esas molestias. Hable con nuestro equipo calificado en Genesis Pain Clinic llamando al (913) 871-9888 y elimine todo su dolor con la ayuda de nuestros tratamientos prometedores. También puede visitarnos en 6700 W 121st St, Suite 300, Overland Park, KS 66209.