Caminar al aire libre es una manera fácil y divertida de aliviar el dolor físico mientras mejora su estado de ánimo. El ejercicio regular mantiene las articulaciones en movimiento, lo que ayuda a reducir el dolor. El ejercicio hace que su cuerpo produzca hormonas para “sentirse bien” llamadas endorfinas que reducen su percepción del dolor.
Los estudios demuestran que estar al aire libre y sumergirse en la naturaleza ayuda a combatir la depresión, la ansiedad y la fatiga, al mismo tiempo que mejora el sueño, la energía, el estado de ánimo general y la circulación sanguínea.
Afortunadamente, Arkansas está lleno de senderos panorámicos para caminatas y caminatas no muy lejos de White Hall que lo motivarán a moverse mientras explora su belleza.
Centro de la Naturaleza Delta Rivers
El Governor Mike Huckabee Delta River Nature Center es el destino de fin de semana perfecto para divertirse al aire libre. Ubicado en 1400 Black Dog Road en Pine Bluff, está a unos 20 minutos de White Hall. Rodeado por Black Dog Bayou y el lago Langhofer, el centro natural ofrece cuatro senderos con hermosas vistas y vida salvaje.
Bucle de descubrimiento
Discovery Loop, el sendero principal, ¡es ideal para principiantes! Asfaltado y de fácil acceso, es solo una breve caminata de 0.5 millas.
Sendero de cola blanca
Whitetail Trail consiste en un circuito pavimentado y es una caminata corta de 0.25 millas a lo largo del lago Black Dog. Es común escuchar el sonido alegre de los petirrojos y otras aves cantoras a lo largo de este sendero.
Sendero Armadillo
Armadillo Trail es un sendero corto sin pavimentar que lo llevará a través de un hermoso bosque durante 0.25 millas.
Sendero de la garza azul
Blue Heron Trail es el más largo de los senderos en Delta Rivers Nature Center. Durante este sendero sin pavimentar de 0.75 millas, puede descubrir muchos tipos diferentes de vida silvestre y explorar su hábitat natural.
Lea un artículo relacionado por
PTCOA
:
4 consejos para evitar la deshidratación y aliviar el dolor
Sendero para caminar del lago Saracen
Otro maravilloso sendero para mantenerse activo es el sendero para caminar Lake Saracen Walking Trail ubicado en Saracen Landing en Pine Bluff. Este sendero tiene más de 1.75 millas de largo, lo que le brinda una caminata más larga que las mencionadas anteriormente.
Caminará a lo largo del lado este del lago Saracen en un sendero pavimentado y accesible para discapacitados. Deténgase para tomar un descanso y disfrute de las hermosas vistas del lago Saracen en uno de los múltiples bancos a lo largo del sendero.
Sendero natural William G. Layher
Si está buscando un sendero más largo que esté completamente arbolado y sin pavimentar, el sendero natural William G Layher en Bayou Bartholomew ubicado en Pine Bluff es el lugar para usted. Este sendero lo llevará a lo largo de 1.75 millas de bosque mixto adyacente al Bayou Bartholomew (¡ahora el pantano más grande del mundo!). Verá hermosos cipreses, aves acuáticas, numerosas especies de vida silvestre y una gran planicie de sauces macizos (algunos se acercan a los 400 años).
Parque de la ciudad de White Hall
Para algo más cerca de casa, White Hall City Park está ubicado justo enfrente del Ayuntamiento. White Hall City Park ofrece un sendero para caminar pavimentado junto con una gran cantidad de juegos infantiles con un área cercada para niños, un parque de patinetas, campos de béisbol y sóftbol, dos canchas de tenis y varios pabellones para sombra. Este es un excelente lugar para una caminata de última hora el domingo por la noche o un picnic el sábado con la familia.
Comuníquese con los Centros de Tratamiento del Dolor de América
Si experimenta dolor significativo y/o dolor prolongado, lo mejor es visitar a un especialista en Pain Treatment Centers of America. Al ofrecer opciones de manejo médico y manejo del dolor intervencionista, los médicos de PTCOA lo ayudarán a volver a un estilo de vida saludable y feliz.
Encuéntranos en nuestro
Ubicación del Salón Blanco
o un
ubicación cerca de ti
y programe una cita hoy!