Si sufre algún dolor muscular, sabe que puede afectar significativamente reducir su calidad de vida. Aparte del dolor desagradable, también puede interferir con la práctica de deportes u otras actividades físicas y crear un inconveniente general.
Para las personas con síndrome de dolor miofascial, el dolor puede convertirse en una parte habitual de su vida. Si bien no se sabe exactamente qué lo causa, una cosa es segura: las personas necesitan alivio. El dolor crónico puede ser debilitante y aislante, pero el primer paso para controlar el dolor es discutir sus opciones con su proveedor de atención médica.
Para obtener más información sobre el síndrome de dolor miofascial, sus síntomas y cómo puede encontrar alivio, siga leyendo.
¿Qué es el síndrome de dolor miofascial?
El síndrome de dolor miofascial es una afección que afecta el sistema musculoesquelético del cuerpo. Tiempo dolor muscular es un fenómeno común, generalmente se resuelve solo, pero ese no es el caso con el síndrome de dolor miofascial.
El síndrome de dolor miofascial es un trastorno de los músculos y los tejidos blandos asociados con él. Las personas con esta afección tienen puntos de dolor sensibles o “puntos gatillo” en los músculos que pueden causar dolor en ese músculo o incluso en partes del cuerpo no relacionadas (dolor referido). Aunque el síndrome de dolor miofascial a menudo se confunde con la fibromialgia, es diferente.
Los puntos gatillo se desarrollan en la fascia, el tejido conectivo delgado y fibroso que envuelve cada músculo. Cuando se aplica presión a estos puntos gatillo, causa dolor.
¿Qué es la fascia?
La fascia realiza una función esencial dentro del sistema musculoesquelético de su cuerpo: mantiene unidos los músculos, lo que les permite estirarse y contraerse. También permite que las fibras musculares, los músculos individuales y los grupos de músculos se deslicen entre sí sin fricción, para que no se desgarren ni se dañen.
Además de los músculos, la fascia también rodea y conecta todos los órganos y vasos sanguíneos.
¿Qué son los puntos gatillo?
El dolor y la sensibilidad en las personas con síndrome de dolor miofascial provienen de los puntos gatillo. Estos puntos de activación pueden sentirse como pequeños bultos o nudos en el músculo. Este nudo son varios segmentos de fibra muscular en un estado contraído dentro de una banda tensa de músculo. Esta contracción hace que el flujo de sangre se detenga, lo que reduce la cantidad de oxígeno que requiere el área. Además, los materiales de desecho también se acumulan en estas áreas. Esto irrita el punto gatillo, que reacciona enviando una señal de dolor.
Los puntos gatillo miofasciales se clasifican principalmente en puntos gatillo activos y latentes. Los puntos gatillo activos crean dolor de forma espontánea o responden a cualquier movimiento que pueda desencadenar dolor local o referido. Por el contrario, los puntos gatillo latentes provocan dolor o malestar solo en respuesta a la compresión oa algunos estímulos.
Aparte de los puntos gatillo activos y latentes, también existen puntos gatillo secundarios y satélites. Un punto gatillo secundario está en un músculo diferente al punto gatillo activo, pero puede irritarse simultáneamente como el punto gatillo funcional. Un punto de activación satélite es un punto de activación que se superpone con otro y es ineficaz, por lo que se vuelve inactivo.
¿Cuál es la diferencia entre el síndrome de dolor miofascial y la fibromialgia?
Tanto la fibromialgia como el síndrome de dolor miofascial se caracterizan por dolor muscular, por lo que muchas personas los confunden o incluso los clasifican como la misma afección. Si bien se parecen entre sí, las diferencias específicas hacen que sea esencial reconocer la diferencia y comprometerse con un plan de tratamiento adecuado.
La fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial pueden compartir síntomas como dolor muscular crónico, fatiga, migrañas y entumecimiento, pero la principal diferencia es la localización del dolor. El dolor miofascial generalmente se observa en un área anatómica particular, mientras que la fibromialgia está más extendida. El síndrome de dolor miofascial también puede retroceder, lo que significa que el dolor puede durar poco tiempo, pero la fibromialgia es casi siempre una afección crónica.
Finalmente, el síndrome de dolor miofascial proviene de puntos gatillo en los músculos, mientras que la fibromialgia proviene de puntos sensibles.
¿Cuáles son los síntomas del dolor miofascial?
Diferentes personas experimentan el síndrome miofascial de diferentes maneras dependiendo de la intensidad de su condición. Para algunos, el dolor puede estallar repentinamente, pero para otros, puede ser un dolor sordo que está permanentemente en un segundo plano. Los síntomas más comunes del síndrome de dolor miofascial son:
● Dolor. Las personas con esta afección generalmente describen el dolor como un dolor profundo y palpitante con tensión y rigidez en el músculo. El dolor puede ser espontáneo o agravado y localizado o referido.
● Puntos de activación. Los pequeños bultos, nódulos o nudos en el músculo pueden causar dolor y sensibilidad al tocarlos y, a veces, sin tocarlos.
● Respuesta de contracción. La compresión puede provocar una respuesta de contracción en las áreas donde se encuentran los puntos de activación.
● Tensión muscular. Al estirar, las personas con síndrome de dolor miofascial pueden experimentar una restricción Rango de movimiento y sensibilidad y dolor.
● miastenia local. Si bien no hay una atrofia notable, los músculos con los puntos gatillo pueden ser susceptibles de debilitarse.
Además, las personas con este síndrome suelen desarrollar otras condiciones de salud como:
● Dolores de cabeza o migrañas
● Insomnio
● depresión
● Fatiga
¿Dónde afecta comúnmente a las personas el dolor miofascial?
Los puntos gatillo pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo, pero algunas áreas tienen una mayor prevalencia, como la parte superior de la espalda, los hombros y los músculos del cuello.
¿Qué causa el síndrome de dolor miofascial?
No existe una causa específica detrás del síndrome de dolor miofascial; sin embargo, se están probando varias teorías. Una de las posibles causas detrás de este síndrome es la sensibilización central, que hace que las personas perciban incluso los estímulos normales como dolorosos.
Algunas causas comunes del síndrome de dolor miofascial incluyen:
● Lesión o distensión muscular.
● Debilidad muscular (por falta de uso).
● Mala postura.
● Clima frío
● Angustia emocional o mental
● Nervios pinzados.
● Enfermedad de tiroides
● Neuropatía diabética
● Deficiencia de vitaminas
● Infecciones crónicas
● Factores genéticos
El síndrome de dolor miofascial puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida. La investigación muestra que el síndrome afecta a aproximadamente 85% de las personas en algún momento de su vida. El síndrome de dolor miofascial es un trastorno muy infradiagnosticado, ya que un síntoma significativo es el dolor referido, que puede ser fácilmente mal diagnosticado.
¿Cuál es el mejor tratamiento para el dolor miofascial?
Una vez que reciba un diagnóstico, puede discutir sus opciones de tratamiento con su médico. El objetivo del tratamiento es atacar los puntos gatillo para inactivarlos y estirar y fortalecer los músculos débiles.
Inyecciones de puntos gatillo
Las inyecciones de puntos gatillo (TPI, por sus siglas en inglés) consisten en inyectar en el músculo un medicamento anestésico local, solución salina o cortisona para relajar la zona. Los TPI son una modalidad de tratamiento altamente eficaz cuando se trata de inactivar los puntos de presión y aliviar el dolor.
Terapia física
La fisioterapia es una opción estándar para ayudar a corregir los efectos del síndrome de dolor miofascial, como el acortamiento y la contracción de los músculos. La terapia de estiramiento y masaje puede ayudar a relajar los puntos gatillo y corregir la postura y la ergonomía. Las modalidades comunes incluyen diatermia y terapia de ultrasonido y la técnica de rociado y estiramiento, que consiste en rociar el músculo con un anestésico tópico y luego estirar el músculo.
Punción Seca
Aunque puede causar algo de dolor o incomodidad, la punción seca es una de las formas más rápidas de inactivar los puntos gatillo. El médico insertará una aguja directamente en el punto gatillo y lo estimulará para desactivarlo y reducir el dolor. Algunos médicos pueden usar agujas de acupuntura en lugar de agujas hipodérmicas, ya que son más pequeñas y menos dolorosas.
¿Se puede curar el síndrome de dolor miofascial?
Actualmente no existe una solución concreta detrás del mecanismo del dolor y los factores que contribuyen al síndrome de dolor miofascial, lo que significa que no hay una cura específica para la afección. Sin embargo, dado que la inflamación es una de las causas más probables, seguir el tratamiento y hacer algunos cambios en el estilo de vida puede ayudar a brindar alivio.
El primer paso que debe tomar es ver a un especialista en dolor y discutir los cambios que puede hacer para vivir una vida menos dolorosa. Algunas opciones que puedes considerar son:
- Dieta. Cambiar a una dieta antiinflamatoria: una Dieta mediterráneapor ejemplo, puede ayudar a aumentar los antioxidantes y reducir los carbohidratos no saludables, ya que aumentan la inflamación.
- Ejercicio. Si bien no es necesario que realice una actividad física extenuante todos los días, debe moverse con regularidad. Los músculos inactivos pueden desacondicionarse, lo que puede provocar inflamación. Además, el ejercicio puede aumentar las endorfinas, lo que puede ayudar a reducir el estrés de vivir con dolor crónico.
- Dormir. Dormir lo suficiente por la noche puede ayudar a minimizar el dolor que experimentas a diario. Concentrarse en haciendo lo que puedas cada día para asegurarte de que duermas mejor por la noche.
- Cambios en el estilo de vida. Realice algunos cambios simples en su estilo de vida diario: deje de encorvarse, pruebe el yoga y la meditación, y obtenga suficiente vitamina D.
El dolor a veces es inevitable, pero sepa que puede encontrar alivio si vive con dolor crónico. La mayoría de los dolores pueden reducirse significativamente o incluso eliminarse con el tratamiento adecuado. Para obtener más información, póngase en contacto con Centros de tratamiento del dolor de América para ver cómo puede manejar mejor su dolor. Llámenos al (844) 215-0731 o encontrar una ubicación cerca de ti para empezar!